预防白内障的常见方法都有哪些

眼睛对人体是非常重要的，有很多的人却出现了白内障，出现了这类疾病以后对身体的危害大，而且还会造成视力模糊看东西不清晰，对患者的身体影响很多，所以，大家需要注意这类疾病的预防方法，那末，预防白内障的常见方法都有哪些？

1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽阔，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热忱，能起到禁止和延缓病情进展的作用，预防白内障的常见方法都有哪些。

2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3有远视、近视或散光的老年人应到医院检查，配戴适合的远视镜和老花镜，以减少视疲劳

4定期到医院行裂隙灯显微镜检查，视察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查医治。

5浏览和看电视的时间应控制，每隔1小时应到户外活动或闭眼休息10～15分钟。晚上或光线较暗时，看书时间不应太长，应公道安排浏览和休息。

6积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，预防白内障的常见方法都有哪些。特别是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，避免病情的进1步发展。

7.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食品。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

8吸烟易得白内障已被实践所证实，应尽早戒烟。

大家应当尽早治疗这类疾病，并且要注意1些生活调理事项，要注意看东西的方式，不要长时间看东西，要注意多休息，避免造成眼睛疼痛，预防白内障的常见方法都有哪些，干涩，而且要注意预防1些慢性疾病，要注意饮食公道，多吃1些优良的蛋白质，有效地补充微量元素，保持视力健康。