用什么方法可以预防白内障

眼睛方面的疾病有很多，而白内障就是其中多见的1种，会严重的危害到患者的眼部健康，大家应当作1些关于白内障的预防工作，这样就可以保护我们的眼部健康，减少白内障的出现，那末关于预防白内障的措施究竟会有哪些呢。

白内障的预防

多喝水少食盐：人体在脱水状态下，体液的正常代谢产生紊乱，会产生异常的化学物资，侵害晶状体，致使白内障。调查还发现，用什么方法可以预防白内障，盐的摄取量过量也与白内障的产生有关系。限制热量摄取，1项研究发现，过度肥胖者白内障产生率比体重正常者高出30%左右。由于过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这类心脏危险因子也可以使白内障病发率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的构成。

补充维生素：人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢性能逐渐消弱，晶状体营养不良，维生素C含量明显降落，长此以往引发晶状体变性，致使白内障产生。预防白内障可每天服用100～200毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。戒烟与服药，人们知道长时间吸烟可致使肺癌，却很少有人知道吸烟也会致使白内障。有研究表明长时间吸烟者白内障的产生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更加明显。一样，用什么方法可以预防白内障，适当服用阿司匹林有益于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。

戴深色眼镜，研究发现，接受太阳光紫外线照耀时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可以使眼睛遭到的紫外线照耀量大大减少。60岁以后视力降落的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，即可预防白内障的产生，并可制止视力进1步消弱。避免脱水，在产生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生1些异常的化学物质，侵害晶状体，导致白内障产生;而对已产生白内障的患者，脱水可以使病情加重。因此，1旦遇到各种缘由引发的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水份，满足代谢的需要，用什么方法可以预防白内障。

经过认识这些知识，让大家了解到了有效预防白内障的方法有哪些了，希望朋友们能将白内障重视起来，特别是要关注自己眼部变化，眼部得白内障碍以后应当尽早的去治疗，而且眼睛的护理也是必须要加强护理才可以的，用什么方法可以预防白内障。