如何预防老年性白内障呢？

白内障的产生给患者造成了很大的痛苦，人不论是什么疾病，只要是体内的内分泌混乱的很严重，则会引发很多相应的疾病，且并发症，所以要注意好睡眠和生活上的规律，调理好身体的内分泌，尽量要让生活有条理性，这样才不会引发视力降落，致使白内障的出现。如何预防老年性白内障呢？

1、避免人体的水份不足。人体内充足的水份是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件，这对老年人来说特别重要。由于老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢极易产生紊乱，造成人体内有害物资如超氧因子的积蓄，侵害眼部的晶状体细胞，导致白内障的产生。而对已产生白内障的老年患者，脱水状态可以使本来其实不严重的病情急剧加重，这就是许多老年人在生1场大病后，眼睛视力迅速降落的缘由之1。因此老年人在平时有脱水情况，特别是在遇到各种缘由引发的腹泻、呕吐、大量出汗时，应及时补充充足的水分，以满足代谢的需要。

2、摄取足够的维生素C。人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的310倍左右。它是保持眼睛晶体生理功能，避免其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，如何预防老年性白内障呢？，机体的营养吸收功能和代谢性能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用降落，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引发晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引发的白内障有较好的医治作用，如何预防老年性白内障呢？。

3、常常佩戴深色眼镜。研究人员发现，接受太阳光紫外线照耀的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长时间生活在地球赤道部和高原上的610岁发上老年人群，白内障的产生率高达百分之9105以上，是全球同龄老年人平均产生率的近2倍。外出时戴上1副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照耀量，禁止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的产生或进1步的加重。

4、服用小剂量阿斯匹林。阿斯匹林是1种古老的抗炎药物，近些年赋予了许多新的用途，如何预防老年性白内障呢？，特别在老年人机体的代谢抗老化方面，可谓老药新用。老年人体内对1些氨基酸的消除功能消退，容易使某些氨基酸蓄积，并对人体产生不良影响。其中色氨酸及代谢产物过量后，能与眼晶状体蛋白质结合，变成棕黄色的混浊体，如何预防老年性白内障呢？，构成白内障。而机体内含有1定量的阿斯匹林，可减缓乃至消除它们之间的接合，从而可预防白内障的产生。固然，老年人对阿斯匹林摄取量应适度，否则易造成对胃粘膜的刺激乃至会引发出血性疾病。

温馨提示：在生活上，白内障是可以进行简单的预防的，主要就是平时不能乱吸烟和饮酒，在饮食的选择上，尽可能要少吃甜食，不然对眼睛和身体没有好处，适当就能够，固然除休息也要做到劳逸结合，也能够多锻炼和运动，如漫步等。