预防白内障疾病的措施会有哪些呢

当前白内障的出现伤害到了很多朋友的眼部健康，也波及到了患者的平常生活，我们应当将白内障加以重视，平时还应当展开1些白内障的预防才可以，积极的预防就可以让白内障减少产生，1起认识1下有效预防白内障的措施是什么呢。

预防白内障的方法：

1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽阔，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到禁止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，预防白内障疾病的措施会有哪些呢，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，特别是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，预防白内障疾病的措施会有哪些呢，避免病情的进1步发展。

4.多喝水少食盐：人体在脱水状态下，体液的正常代谢产生紊乱，会产生异常的化学物资，侵害晶状体，致使白内障。调查还发现，盐的摄取量过量也与白内障的产生有关系。饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食品，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

5.戒烟与服药：人们知道长时间吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会致使白内障。有研究表明长时间吸烟者白内障的产生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更加明显。一样，适当服用阿司匹林有益于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。

白内障的病发缘由：

大多数家庭、办公室偏爱用色彩较亮的瓷砖进行装修，1般白粉墙的光反射系数为65%—79%，镜面玻璃为80%—85%，而居室的墙壁、地面用某些瓷砖装潢后，光反射系数高达90%，大大超过人体所能承受的生理适应范围，会造成光污染，侵害人的健康。视环境中的光污染大致可分为3种：1是室外视环境污染，如建筑物的反光外墙;2是室内视环境污染，室内瓷砖酿成的光污染就属于这1类;3是局部视环境污染，如书本纸张等。其中，抛光砖、仿古砖因采取了相干的技术使砖面的光亮度增加，造成其对光的反射系数变高，乃至比毛面装璜物的反射系数高出10倍左右。

光污染会令人眼的视网膜遭到刺激。1般来说，在连续看几小时电视后，人的视力会暂时降落30%。而长时间生活在具有光滑墙面、地面的居室环境中，光反射会对视网膜产生刺激，超越眼睛的调和性，使眼睛疲劳，乃至导致视觉功能下落。光污染还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视力会急剧降落，白内障的病发率也高达45%，同时容易令人出现头昏、心烦、失眠、食欲降落、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

在先天性白内障，30%~50%具有遗传性;环境因素也是导致先天性白内障产生的另外一重要因素。母亲妊娠前2～3个月的感染(如风疹、水痘、单纯疱疹、麻疹、带状疱疹、流感)，妊娠期营养不良、维生素D缺少、盆腔X线照耀、某些药物的使用(如4环素、激素、水杨酸制剂、抗凝剂)、某些心肾及内分泌系统疾病，胎儿后3个月发育障碍、早产，这些都可能导致先天性白内障的产生。因此，加强围生期保健对减少先天性白内障的产生相当重要。

看到了相干的知识以后，大家对白内障这类疾病的预防办法特别的清楚了，白内障在眼病当中是多见的，会让患者的眼部健康遭遭到非常严重的侵害，大家要注意眼部方面的变化，而且在平时做好此病的预防，从而可以阔别白内障的伤害。