白内障的饮食护理方法是什么呢

生活中有很多的人会得白内障，出现了这类疾病，对患者的危害很大，而且患者看不清东西会造成很多的影响，白内障的饮食护理方法是什么呢，因此大家需要公道的进行治疗，同时也要注意饮食方法，这样才能有助于疾病的恢复，要末，白内障患者如何进行饮食调理呢？1起看看下面的分析，让白内障的患者得到很好的保健是很重要的。

白内障的饮食护理

1.补充护眼维生素

白内障的得病概率与具有抗氧化作用的维生素C、类胡萝卜素摄取多少有关，这1点已得到了证实。据视察，血液中维生素C和类胡萝卜含量很低的人，患白内障的危险性比正常人高5～6倍。人眼中维生素C的含量要比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢功能逐步消弱，晶状体内维生素C含量明显降落，长此以往，引发晶状体变性，致使白内障。

要多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜和水果，如番茄、胡萝卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等，这些蔬菜和水果中都含有类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，有助于晶状体保持透明状态。

平时要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，白内障的饮食护理方法是什么呢，如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果。或每天服用100～200毫克维生素C，长时间坚持，也具有1定的预防白内障作用。

2.充足饮水是关键

夏天气温高，出汗多，人体很容易缺水。眼睛内的晶状体为活体结构，进行着不断地代谢，水在其代谢和保持透明进程中起侧重要作用。如果体内缺水，可引发眼晶状体蛋白质变性，终究造成晶体混浊而致白内障。

即便不感觉口渴，也要常常少许喝水，1般每天喝水6～8杯。不能等到口渴了的时候再喝水，由于口渴表示人体水分已失去平衡，人体细胞已处于脱水状态。口渴后再喝水，就像泥土已干裂了才灌溉，肯定不利于植物生长。如果由于夏季饮食不当，产生了发热、呕吐、腹泻，此时更应及时补充水分。比较好是白开水，也能够喝茶水。有研究表明，适当饮茶对晶状体具有1定的保护作用。

研究还发现，机体内维生素E浓度下落时，会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变成混浊。花生油、芝麻油、玉米油都是含维生素E较多的食品，可以代替其他的烹调油使用

3.微量元素不能缺

体内有些含量不足体重万分之1的微量元素，如硒、锌、钼等也参与眼睛内各种物质代谢。硒参与

眼球肌肉、瞳孔的活动，是保持视力的1种重要元素。缺硒会使晶状体中的抗氧化酶活性明显下落。缺锌会干扰和阻碍晶状体内的糖酵解，使其产生混浊。

白内障的护理方法请看下面的介绍。

1、陶冶心情

得了白内障的患者不要由于担心病情而有信重重，应当心胸宽阔，保持心情舒畅。老人们可以渐渐的培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热忱，能起到制止和延缓病情进展的作用。

2、补充维生素

白内障患者应当多补充维生素C，维生素C已被发现能够保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成份，维生素C能帮助胶原加强微血管的气力，从而营养视网膜，避免紫外线的侵害。

3、用眼卫生

及时疲劳了也不要用手揉眼，可以用干净的毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1到2小时起身活动15分钟左右，举目远眺蓝天，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

4、饮食健康

叶黄素和玉米黄质的物质，为胡萝卜素的1种，具有很强的抗氧化剂作用，它能够吸收进入眼球内的有害光线，并仰仗其强大的抗氧化功能，预防双眼的老化，延缓视力消退，到达比较好的晶状体保护效果，能够将晶状体细胞所受的紫外线辐射损伤下降50%~60%，其抗氧化效果是维生素E的两倍。

温馨提示，对这类疾病，患者不要耽忧，应当科学地进行饮食，而且，也要注意1些保健事项。健康饮食是重要任务，平时生活中也要注意用眼方法，不要长时间的揉眼睛，而且，要使用干净的卫生纸毛巾擦拭眼睛，避免致使细菌感染。