白内障的主要预防措施

白内障是老年人身旁的专属疾病，它的产生会让老年朋友的眼部健康遭到极为严重的侵害，会给患者带来很多的困扰，我们需要将白内障关注起来，在生活中进行白内障疾病的相干预防才可以，来了解1下此病的主要预防措施有哪些呢。

白内障的预防措施：

1是戴深色眼镜，研究发现，接受太阳光紫外线照耀时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可以使眼睛遭到的紫外线照耀量大大减少。60岁以后视力降落的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，即可预防白内障的产生，并可禁止视力进1步消退。

2是避免脱水，在产生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生1些异常的化学物资，侵害晶状体，导致白内障产生;而对已产生白内障的患者，脱水可以使病情加重。因此，1旦遇到各种缘由引发的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水份，满足代谢的需要。

3是摄取足够的维生素c，人眼中维生素c的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放性能逐渐衰退，白内障的主要预防措施，晶状体营养不良，维生素c含量明显降落，久而久之引发晶状体变性，致使白内障产生。故应摄取足够的维生素c。维生素c不定期能减弱光线和氧对晶状体的侵害，避免视力消弱和老年性白内障的构成。

4是适当服用阿斯匹林，老年性白内障患者体内氨基酸水平常常较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变成棕黄色物质在晶状体沉积，白内障的主要预防措施，构成白内障。而阿斯匹林可以减慢这1进程，从而可推迟白内障的构成。阿斯匹林1般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。

1般来讲，患者在进行此治疗后，可能不适应强烈光线，白内障的护理要避免灰尘。而且术后短时间内不饮酒及不吃辛辣食品，1周内洗头、洗澡，洗脸时要避免脏水入眼。(脏水是指眼药水以外的1切液体)。白内障的护理要尽可能避免揉眼或碰撞眼睛和头部。外出时交通工具安稳安全。可以戴墨镜遮挡强光和灰尘。白内障的护理应当依照医生嘱咐按时滴用眼药，白内障的主要预防措施。睡眠不向术眼侧卧，两周内勿过度低头，不参加动作幅度大的运动。

老年白内障饮食保健原则：白内障的护理要常饮茶、多吃含维生素C、E、富含锌、富含硒的食品及少吃含胆固醇高的食品。医学家们发现，逐日能够喝上5杯茶的老人，患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶习惯的老人要低很多。白内障的护理要多吃富含维生素C的食品，由于维生素C具有避免白内障构成的作用，它可减少光线和氧对晶体的侵害，白内障的主要预防措施。血液中维生素E含量低也会促进白内障。维生素E下降时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变成混浊。

上面的内容给大家介绍了白内障的预防措施，我们应当将白内障这类疾病关注起来，特别是应当视察自己眼部的变化才可以，如果我们的眼睛出现了白内障的症状，那末必须要展开相干的医治才行，生活中注意多休息才可以。