预防白内障的食疗方法是什么呢?

我们身旁有1些老年人是白内障患者，他们在看东西的时候表示很模糊，而且，症状愈来愈明显，严重的时候患者还会出现失明，因此要注意公道的进行医治，手术方法比较常见，但术后患者可以很快的恢复，平时大家应当注意些预防方法，那么预防白内障的食疗方法是甚么呢?

1、枸杞龙眼茶

枸杞子20克、龙眼20个(只取肉)，水煎煮，预防白内障的食疗方法是什么呢?，连续服，能益精养血、滋补明目。

2、黑芝麻牛奶

黑芝麻炒熟研成粉，每次1汤勺加入牛奶中服用，预防白内障的食疗方法是什么呢?，还可以加入1汤勺蜂蜜，长时间饮用，预防白内障的食疗方法是什么呢?，能改良眼球代谢。

3、红枣枸杞茶

红枣7个、枸杞子15克，加适当水煎服，逐日1剂，连续服用，能补血明目、提高视力。

4、杞菊珍珠茶

珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克，水煎代茶饮，能清热补肝、潜阳明目。

另外，还有5种预防白内障的方法，大家也能够试1下。

1、避开强光

强光特别是太阳光的紫外线会侵害眼睛的晶体，建议阳光强烈时，戴太阳镜。

2、多喝水

体内缺水是致使晶体变浊的缘由之1，要让自己养成多喝水的习惯。另外，还要预防腹泻、呕吐和大量出汗，以避免脱水。

3、补充蛋白质

人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺少，容易得角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。

建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时，还要常补充鱼肝油，常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。

4、补充维生素C

人眼中维生素C的含量比血液中高30倍，但随着年龄增长，人眼中的维生素C含量明显降落，会致使晶体营养不良。久而久之，会引发晶体变性。

建议人们常常吃1些富含维生素C的蔬菜和水果。

5、补充B族维生素

B族维生素缺少时，眼睛易干涩、结膜充血、眼睑发炎、视物模糊等，预防白内障的食疗方法是什么呢?。建议人们多吃富含B族维生素的食品，如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类等。

温馨提示：这些食材在生活中比较常见，希望老年人可以尝试1下，平时多吃1些补血的食品，而且也要注意用眼睛的健康，不要长时间看电视。应当多注意休息，避免强光，多喝水，补充蛋白质，也要注意补充维生素，希望患者可以尽快的治愈。