哪些原因导致了白内障的出现

如果人们的视力出现了问题，那么会对平常的生活造成很大的影响，所以大家在平常生活中都非常的注意保护自己的眼睛，但是很多老年朋友由于得了白内障这类疾病，而致使自己出现失明的情况，这样老年朋友非常的苦恼，究竟是哪些缘由致使了白内障的出现呢！

(1)营养素代谢

通过动物视察，发现某些维生素和微量元素缺少与白内障构成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。

(2)阳光与紫外线

多年来，人们已注意到阳光参与了人类白内障的构成。在紫外线影响下，哪些原因导致了白内障的出现，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，构成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原进程，促使晶状体蛋白变性，引发白内障。

(3)外界的温度

(4)缺氧在缺氧的情况下，可以使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的构成。

(5)内分泌内分泌紊乱可以促使白内障的产生，从糖尿病病人产生白内障较1般人高，就足以说明，哪些原因导致了白内障的出现。

(6)硬化脱水人体在产生脱水的情况下，体内液体代谢紊乱，就会产生1些异常物资，侵害晶体，哪些原因导致了白内障的出现。动物实验证明，给予高渗脱水后，晶体出现空。

我们该怎样进行预防呢?

1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽阔，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到禁止和延缓病情进展的作用。

2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。特别是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，避免病情的进1步发展。

4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食品。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

5、吸烟易得白内障已被实践所证实，应尽早戒烟。

如果老年朋友想要让自己阔别白内障这类疾病，那么就应当要注意做好对这类疾病的预防，让您朋友可以通过保证自己的心情舒畅，加强用眼卫生或是积极的医治各种慢性疾病，科学的调理自己的平常饮食等方法，来帮助自己对这类疾病进行预防，以便避免自己得病的可能。