白内障的预防办法是什么

在老年朋友的身旁白内障较为复杂，较多的因素可以引发白内障的产生，困扰了患者朋友的生活，伤害了他们眼部的健康，平常生活中大家要注意做好白内障的相干预防工作才可以，往下看为大家介绍1下白内障的预防办法有哪些呢。

1、避免脱水：在产生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生1些异常的化学物质，侵害晶状体，致使白内障产生;而对已产生白内障的患者，脱水可以使病情加重。因此，1旦遇到各种缘由引发的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

2、适当服用阿斯匹林：老年性白内障患者体内氨基酸水平常常较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变成棕黄色物质在晶状体沉积，构成白内障。而阿斯匹林可以减慢这1进程，从而可推延白内障的构成。阿斯匹林1般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。

3、摄取足够的维生素C：人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，白内障的预防办法是什么，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放性能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显降落，久而久之引发晶状体变性，导致白内障产生。故应摄取足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的侵害，避免视力消弱和老年性白内障的构成。

4、戴深色眼镜：研究发现，接受太阳光紫外线照耀时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可以使眼睛遭到的紫外线照耀量大大减少，白内障的预防办法是什么。60岁以后视力降落的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，便可预防白内障的产生，并可禁止视力进1步消弱。

5、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽阔，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到禁止和延缓病情进展的作用。加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，特别是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，避免病情的进1步发展。饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食品，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

我们看了这些内容后，了解到了可以预防白内障的方法有哪些了，白内障对眼部方面会带来10分严重的侵害，同时会让患者在病发期间10分痛苦，提示大家应当多认识1些白内障的知识，特别是要进行相干的预防工作才行。