远离白内障应注意哪些生活细节

平时大家需要注意自己的眼睛变化，很多的老年人，会出现白内障，让他们的生活遭到了危害和影响，平时大家需要关注白内障的产生，同时，要注意老年人的生活要点，不要吸烟，不要饮酒，这样才能预防疾病，阔别白内障应注意哪些生活细节。

1、少吸烟

香烟实在不是个好东西，远离白内障应注意哪些生活细节，不但会影响呼吸系统，连眼睛也不放过。有研究表明，长时间吸烟者白内障的产生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者愈甚。

2、孕早期不生病

研究显示，母亲在怀孕期间，特别是妊娠头3个月内，应严防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，以避免对胎儿造成侵害。孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的产生。

3、控制血糖

糖尿病患者若血糖控制不好，很容易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。高血糖容易引发视力异常，当感觉自己有时看远很清楚，看近不清楚;有时看近很清楚，看远不清楚，应当去医院验—下血糖。

4、防眼外伤

注意眼睛防护，避免机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具，以避免产生外伤性白内障。

5、穴位推拿

定期推拿眼部睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球本身免疫力，延缓晶状体混浊的发展。另外，保持心情舒畅、不过度用眼等，亦有益于预防白内障。

1些注意事项可以有效的促进治疗效果。

1.注意光线合适。光线太强会刺激视觉，造成瞳孔延续收缩，容易疲劳;光线太弱，瞳孔则会延续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此出门要尽可能保护好自己的眼睛。

2.重视饮食调理。白内障与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等缺少有关。因此老年人应多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食品。为了避免眼压升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食品。夏季，老年人可常吃些“清热明目”的食品，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等。

3.及时防治眼部感染。老年人眼组织抗病能力差，酷热季节容易产生细菌和病毒感染，早期炎症表现为眼睛发胀、轻微痒痛。此时可采取广谱抗生素水溶液滴眼，多作闭目休息。若无明显改进，应及时诊治。

平时大家需要注意自己的生活事项，而且也要注意调理方法，有效进行自我保健，并且在平常生活当中，远离白内障应注意哪些生活细节，要注意公道的进行护理身体，而且要注意多休息，要注意自我推拿，有效进行保健身体，才能更快的减缓病情，以避免致使更多困扰。