白内障患者在饮食注意要点

如果得了白内障的患者，在平常生活中想要控制自己的病情，除要配合医生进行医治之外，平常生活中的你去工作换的也要多加注意，好的饮食才能够帮助患者减缓病情的发展，从而让患者尽快的恢复健康，所以我们今天就来说解1下，对白内障患者在饮食上的注意事项吧！

1、多吃含类叶红素的食品。根据研究表明如果1个人的身体中叶红素少的人是正常人得了白内障的5倍之多!所以说您可以通过菠菜、胡萝卜、辣椒等合类叶红素丰富。

2、多吃含维生素C、E、A和B1的食品，这些能有效的防治紫外线对您眼睛的伤害，同时维生素A还能有效的滋养眼部，这些维生素可以通过蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中获得，如果有必要的话，也是可以吃维生素片的。

3、多吃含硒、锌丰富的食品。硒是1种微量元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。研究发现血清锌水平与白内障病发率有关。

预防

第1、应尽可能避免强光刺激。有人曾调查，发现我国老年性白内障的病发率南方明显高于北方，又以西藏地区最高。初步推测认为南方夏季长、酷热，阳光强烈刺激多是白内障病发率高的主要缘由。因此，夏季烈日下，户外活动时，应配戴防护眼镜，以避免强光对眼睛的刺激。

第2、在饮食结构方面，以平淡、富有营养的食品为好，特别应从食品中摄取充足的维生素。有资料研究表明，维生素缺少对白内障的构成有1定的关系，正常晶状体和房水内含有很多维生素C，而在摘除的白内障和白内障患者的房水中维生素C明显减少，乃至消失，因此认为维生素C在晶状体氧化与还原上占有很重要的地位。

第3、老年性白内障患者首先应保持心情舒畅。许多老人得了白内障以后，总觉得眼睛会瞎，因此显得10分悲观，成天闷闷不乐，这样很容易使病情加重。另外，老人应避免过度的情绪刺激和波动，少看1些使人伤感的电视剧，以使全身气血流通，提高抗病能力，这样便有益于白内障的稳定和康复。

第4、还应避免视力过度疲劳，白内障患者在饮食注意要点，用眼应以眼睛不觉得疲倦为度，应注意正确的用眼姿式和距离;光源要充足，用眼1小时左右，便应让眼睛放松休息1下，如闭目养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到充分的休息。

第5、维生素C可以保护晶状体纤维膜不受光干扰而引发氧化作用，由此，有的报告用维生素C治疗老年性白内障获得疗效。另有报导，在动物实验中发现，缺乏维生素B2可产生白内障。现临床上已将维生素C，维生素B2，乃至维生素D，常常给初期白内障患者服用，因此，从饮食方面摄取组量的维生素，对白内障患者来说是有益的。含维生素C丰富的食品有新鲜蔬菜和水果，而动物肝脏、蛋类、奶、豆类和新鲜绿叶蔬菜含多种维生素，平素调配饮食时，应注意使用这些食品。

得了白内障的患者，除要调理好自己的平常饮食，补充身体所需的各种微量元素和维生素以外，在平常生活中还应当要避免强光刺激，白内障患者在饮食注意要点，做好户外的眼睛防护工作，保持自己的心情舒畅，积极地治疗各种原发疾病，这样才能保证自己的病情稳定，从而让自己尽快恢复健康的生活。