白内障患者吃哪些食物对身体好

白内障这类疾病的出现，会严重的危害的患者的眼睛。平时我们应当全面了解这类疾病的产生，同时也要注意有效地进行防御，避免阳光刺激，补充能量水分，以避免造成本身健康遭到影响，同时也要注意全面进行护理，要注意补充维生素c，白内障吃哪些食品对身体好：

1.摄取足够的维生素：科学家研究发现，维生素C具有避免白内障构成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的侵害。如果维生素C摄取不足，易于引发晶状体变性。因此，老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、4季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科学家指出，血液中维生素E含量低也会引发白内障。由于维生素E下落时会增加氧化反应，易使晶体的蛋白质凝集变成混浊。饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等，即可从中获得较多的维生素E。不久前发表的1个研究报告表明，膳食中摄取β胡萝卜素和其他类胡萝卜素最多的人，较摄取最少的人患白内障的风险下落1半。膳食里含有丰富的维生素A可使患白内障的风险下降40%。β胡萝卜素多含于深绿色叶片的蔬菜中。另外，橙色及红色的果疏中也较多，如番茄、桃子、西瓜及胡萝卜等，白内障患者吃哪些食物对身体好。动物的肝脏、蛋奶是维生素A比较好的直接来源，油菜、菠菜、荠菜、茴香、南瓜、番茄等蔬菜中所含有的维生素A原也能在肝脏转变成维生素A。

2.补充微量元素：人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能引发晶状体混浊而致白内障，这早已为科学家所证实。富含硒的食品有动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。我国有研究发现，血清锌水平与白内障病发率有关，体内血清锌水平越低，白内障的病发率越高。动物性食品中，牡蛎、鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋类及奶制品中含锌量高，其中以牡蛎中含锌量最高，每100克牡蛎中含锌量达14毫克之多。

3.多饮茶：医学家们在大量的视察对照中发现，逐日能够喝上5杯茶的老人，他们患白内障的可能性较不喝茶或很少有喝茶习惯的老人要低很多，并且多少喝上1些茶的人较那些从不喝茶的老人其白内障的病发率也较低。学者们认为，这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。现代医学认为，白内障疾病是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球的晶状体的原因，白内障患者吃哪些食物对身体好。而茶叶中所含有的大量的鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的产生，茶水对白内障可以起到有效的预防作用。故此，老年人比较好能够养成逐日多喝茶的习惯，由于这样可以预防老年性白内障的产生，同时还可阻碍白内障程度的加深。

4.另外，还应多饮水，每天最少饮1升半水。

通过本篇文章的介绍，现在你知道哪些食品该吃了吧。对白内障，只要谨慎护理好，很快就能够治愈了，能够让白内障患者恢复视力是1件很开心的事情，希望本篇文章能够为你带来帮助。

有多种类型的白内障可引发青光眼。

凡是透明的晶状体变混浊统称为白内障。晶状体是1种无血管的组织，它的营养主要来自房水。当各种缘由引发房水成份和晶体囊膜的通透性改变及代谢紊乱时，晶状体蛋白变性，纤维间出现水隙、空泡、细胞上皮增殖等改变，就构成白内障。

①老年性白内障混浊逐渐加重时，皮质吸收水分肿胀，晶状体体积增大，推虹膜向前使前房变浅，若有闭角性青光眼解剖因素者，常因晶体肿胀、前房变浅而引发青光眼急性发作。

②成熟期白内障，由于白内障延续时间太长，1般经过数年，晶状体内水份继续丢失而体积缩小，白内障患者吃哪些食物对身体好，囊膜皱缩、前房加深，晶体纤维分解融化呈乳白色液化，晶体核下沉，晶状体囊膜产生变性、变薄及自发性破裂，液化的皮质漏到晶状体囊外，引发过敏性眼炎，长时间存在于房水的晶状体皮质梗塞前房角可引发继发性(开角性)青光眼，也称为晶状体溶解性青光眼。

大家应当尽早了解这类疾病的产生，并且在平常生活当中，要注意公道的进行饮食，而且要注意多休息，平时生活当中，要注意全面的进行调理，有效的摄取维生素，这样才能避免造成身体遭到影响，同时也要注意护理方法，科学地进行保健，以避免带来更多困扰。

③过熟期白内障，白内障患者吃哪些食物对身体好，晶状体悬韧带常产生退行性变，引发晶状体脱位或剧烈震动可以使晶状体核从破裂囊膜中脱出，落入前房或玻璃体，也可引发继发性青光眼。另外，在白内障术后、外伤使晶状体皮质外溢，都可能造成继发性青光眼。