白内障的预防措施都有哪些呢

白内障的预防措施都有哪些呢?现在人们的生活条件好了，很多疾病的病发率却只增不减，比如白内障。这就告知我们，在重视提升生活条件的同时，也要重视身体的健康问题，现在就来给大家讲讲该怎样去预防白内障，在生活条件变好的同时，也让身体的健康程度能得到1定的提升。

白内障是1种因衰老引发的退行性病变，随着年龄的增长，难以免得了不同程度的白内障，但如果预防得当可延缓或制止白内障的进展。预防措檀越要有以下几个方面：

1.勿过劳伤目。中医认为“久视伤血”、“久视伤睛”，因此，中老年人用眼要适度，不要过度疲劳。浏览和书写的时间应适当控制，每隔1小时闭目休息几分钟或到户外活动，光线太暗或太强均不宜看书，晚上看电视也不宜太长。

2.公道安排饮食。宜多吃蔬菜、水果，多吃富含维生素C、维生素E的食品，少吃甜食，白内障的预防措施都有哪些呢，也不宜吃过量的油腻、辛辣、灸博及生冷之品，切忌暴饮暴食，偏食偏嗜。

3.定期检查身体。若发现有糖尿病，应尽早控制血糖;若发现血脂、胆固醇偏高，宜配合降脂疗法，积极治疗全身疾病。若眼科检查发现有屈光不正者，宜验光配镜，减轻视疲劳，提高视力。

4.明目中药保健。可用枸杞15克、菊花10克、女贞子15克、桑椹子15克，煎汤代茶常饮，有补益肝肾，养血明目的功效，或长时间坚持服用杞菊地黄9。

5.避免辐射损伤。外出在强光下活动，宜戴有色眼镜保护，以避免紫外线对眼睛的辐射。

6.戒烟。吸烟易得白内障，必须尽早戒烟。

7.争取及时手术。白内障发展至成熟阶段，应争取及时手术医治，这1时期手术效果比较好。术后，生活起居都可自理，但瞳孔缩小到正常前，不宜低头。以避免玻璃体脱入前房。

白内障的预防措檀越要就是上面7个。如果你想要生活的质量变得更高，让各种各样的疾病都阔别你，那就多努力1点点吧，虽然不能说绝对的让你不产生白内障，但是最最少会在很大程度上减小你得白内障的可能，不管怎样说，好处还是非常多的，是非常值得去做的，要知道1个没有白内障打扰的老年生活，白内障的预防措施都有哪些呢，才会是幸福美满的。